禅修是什么意思(禅是什么意思)

冥想是一种实践形式，起源于禅宗佛教。冥想主要是通过坐禅（冥想）来实践，通过观察自己的身心，意识到自己的思想和感受，对自己的本质和生活本质的深刻理解来实现。冥想的目的是达到内心的平静和清晰，超越世俗的思想和欲望，达到开悟或解脱的状态。冥想也强调在日常生活中保持意识和专注，发展心理平衡和智慧，以增加个人的内在力量与和谐。冥想被认为是一种练习方法，可以帮助人们减轻压力，提高注意力和专注力，培养内心的喜悦与和平。