大学生心理健康论文4000字？(心理健康作文4000字)
大学生的心理健康
[t摘要]
随着社会的飞速发展，人们的生活节奏越来越快，竞争越来越激烈，人际关系也越来越复杂。随着科学技术的飞速发展，知识呈爆炸式增长，人们需要不断更新自己的知识。“人类进入了情感负荷时代”，人们的观念意识和情感态度发生了复杂的变化。作为现代社会的一部分，在大学生活和学习的大学生对这个时代的社会心理学“晴雨表”非常敏感。此外，大学生作为一个特殊的社会群体，也有自己的特殊问题，如适应新的学习环境和挑战。职业选择与学习适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习，恋爱中的矛盾问题，未来职业选择等。如何避免或消除上述心理压力、心理危机和心理障碍所造成的心理压力，改善身心健康，保持积极正常的心理状态，以适应当前和发展的社会环境，预防精神病和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，以提高对学生的心理健康水平。它已成为大学的迫切需要和共同关心的问题。
随着中国经济水平的全面发展，人们的物质生活水平得到了迅速的提高，人们在追求身体健康的同时，也关注心理健康。拥有天子骄傲的大学生也不例外。如今的大学生视野广阔，思想活跃，追求个性化的生活方式，充满了丰富多彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。
健康是人生的第一资产。作为天子的孩子的大学生，心理健康是学业成绩、事业成功和生活幸福的基础。
心理健康已经扩展到心理健康的概念。心理健康通常是指积极的心理状态，而心理健康是指心理健康的所有活动和心理健康的研究。
心理健康是指正常的智力、积极的情绪、适度的情绪、和谐的人际关系、良好的人格素质、坚强的意志和成熟的心理行为。心理关键与一个人的成就、贡献和才能有很大的关系。心理健康是大学生的基础。
1.心理健康的定义
心理健康是指人们对内部环境具有稳定感的状态，外部环境能够适应社会的各种形式。也就是说，当遇到障碍和困难时，心理不是功能障碍，而是可以通过适当的行为来克服的，这种稳定的适应状态就是心理健康状态。心理健康很难衡量。健康是相对的，没有绝对的界限。要判断心理学是否正常，我们必须遵循三个原则：首先，心理学和环境的统一性。正常的心理活动在内容和形式上都与客观环境相一致。第二，精神和行动的统一性。这意味着个人的心理和行为是一个完整的、统一的、和谐的过程。第三，人格稳定。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特心理特征的具体体现。精神障碍是指精神疾病或轻度精神障碍。现代大部分大学生都面临着身心疲劳、紧张、心理矛盾、突发问题和难以调整的矛盾，时间短，程度相对较小，随着形势的变化而消失或减速。有些人在更长的时间和更严重的程度上，最终不得不离开学校或学校。精神障碍有多种形式，主要表现在精神活动和行为上。它表现在精神活动中，如感官过敏和衰退，身体感官异常，幻觉，遗忘，怀疑的错觉，新词，意识模糊，困惑的心理特征和难以共存。行动和焦虑，冷漠，固执，侵略性，沉重的心。疼痛，疼痛等等。
心理健康教育对大学生的意义
心理健康教育是提高学生整体素质的有效途径。
心理素质是主体在相对稳定的心理方面的固有特征，包括个体的心理面貌、气质、性格、情感等心理因素，是其他素质形成和发展的基础。学生的知识和成长本质上是一个持续的心理活动和心理发展过程。教育为学生提供的文化知识，只有通过个人的选择和内化，才能渗透到个人的个性特征中，从幼稚的文化知识走向成熟。这个过程也是一个人心理素质不断提高的过程。学生整体素质的提高在很大程度上受到心理素质的影响。学生各种素质的形成以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争力和适应能力的形成和发展必须以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应是抵御诱惑、抵御挫折、实现自我调节的关键。从这个意义上讲，可以说大学生综合素质的强弱主要取决于他们的心理素质水平，也取决于学校心理健康教育的成败。
心理健康教育是学生个性发展的根本动力。
心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，直接影响到个体的人格发展水平。一方面，学生运用心理健康教育过程中公认的道德规范、行为模式、环境信息、社会期望等，逐步完善人格结构。另一方面，客观存在的价值观作为心理生活中自我的衡量、评价和控制，也影响着主体人格的发展，在一定条件下可以转化为人格特征，使人格的发展达到一个新的高度。同时，心理健康教育并不是被动地伴随着这种转变，而是在转变过程中积极引导教育者，帮助个体把握自己，认识和评价自己的行为，达到心理优化和健全人格的目的。
心理健康教育是培养学生潜能的可靠途径。
教育的目的之一是帮助教育工作者发挥他们的潜力。良好的心理素质与潜能发展是相辅相成的，是相辅相成的前提，心理健康教育为两者的协调发展创造了必要条件。心理健康教育通过激发教育者的自信心，使受试者在更高的层次上认识自我，实现角色转换，发展适应环境的能力，最终充分发挥自己的潜能。
当代大学生心理问题的现状
现代大学生的心理素质不仅影响着他们自身的发展，而且关系到整个国家素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养。对现代人的主要素质的调查表明，现代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最缺乏的是心理素质，具体是意志薄弱、承受挫折的能力、缺乏适应能力和独立能力、缺乏竞争意识和危机意识、缺乏自信、依赖性等。其原因在于，教育对人的心理素质的培养和形成并不重视。在大学生中，有一些人由于自我否定、自我排斥，几乎失去了参与所有行为的意愿和信心。考试不及格或对爱情生活不满意的人。有些人会因为现实不理想而变得愤世嫉俗或沮丧;另一些人则会因为人际关系的不和谐而避免集体自我封闭。大量调查表明，我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。恐惧、焦虑、强迫症、抑郁或情绪危机以及神经衰弱。学校每年都会对新生进行心理健康调查，发现每年有很多大学生心理健康状况不佳，残疾程度不同。土木和水利学院2002年的学生因心理问题在入学第一年就停学了4人，其中4人分别为：1、女生被拒绝追求，情绪不稳定。2、长期以来，怀疑自己背后的同学，鄙视自己，不面对别人。3、对人生目标失去信心，低想象力抑郁，抑郁;4、焦虑和行为异常，最终无法继续学习。大学生常见的心理问题包括环境压力、自我认知障碍、人际关系障碍、情绪不稳定、情绪不适应等。现代学生的心理学不容忽视。
当代大学生心理问题的原因分析n",
大学生的心理素质问题，一方面不仅与他们自身心理发展阶段有关，而且与他们所处的社会环境密不可分。大学生一般年龄是17岁，8岁到22岁，3岁，青春期是人一生中心理变化最剧烈的时期。由于心理发展的不成熟，情绪的不稳定，面对一系列生理、心理和社会适应的话题，心理冲突的矛盾不时会出现，如理想与现实的冲突、理性与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、知识与辨别能力差的冲突、竞争与稳定的冲突等。这些冲突和矛盾如果得不到有效引导和合理解决，会随着时间的推移形成心理障碍，尤其是现代大学生，为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎完全投入，父母过度保护，学校考试教育，缺乏生活经验，使这些学生心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折承受能力，学习，生活，朋友，爱，不需要学习，不需要学习，生活，不需要学习，不需要朋友，不需要爱。对于一些人来说，职业选择和其他小挫折是无法忍受的，直到精神疾病，甚至上学或自杀。从环境因素的角度来看，竞争的加剧和生活的加速给人们带来了时间的紧迫性和压力。个人有更多的机会选择自己的人生目标，不平衡的矛盾会加剧内在冲突，产生不安全感。因此，由于无法适应不断变化的环境，混乱、焦虑和紧张现象显著增加，社会变化对大学生成长的心理影响比以往任何时候都更加强烈和复杂。各种生理因素、心理因素和社会因素相互交织，容易造成大学生心理发展失衡。穷人自然不能适应高速、高科技、高竞争环境，沉重的心理负担容易导致各种精神疾病。
1.客观的一面。
与中学相比，大学和生活都发生了很大的变化。
1.任务、内容、方法发生了变化。在中学，学生学习基础知识，为未来的教育和就业做好准备。大学的目的是学习专业知识，使学生成为建设祖国的高素质专家。中学的课程，几年来一直在学习几门高考课程，中学教师每天、每天。大学应具有较强的自学能力，能够独立思考和解决问题。新生往往无法适应这种不断变化的学习生活，也不知道如何管理自己的时间。
（2）生活环境的变化。一些新生在中学有出国留学的经历，但大多数新生在学校上学，与家人住在一起。进入大学后，班级群体成为主要的生活环境，宿舍成为主要的生活区域，日常生活都要自己做好。对于那些习惯于依赖父母或家人的人来说，这通常是个问题。这种变化会给我们带来心理压力。
3.人际关系比中学时期复杂得多。大部分新生都住在中学里比较集中，从小学到中学，都有小伙伴一起。多年来，我们每天都见面。熟悉的面孔、相似的语言、风俗，构成了他们熟悉的生活环境。当你进入大学时，你会发现来自不同地区的人，完全不了解，有不同的语言和习俗。同学们从原来的热度开始，从亲密关系变成陌生，很难谈论想法。这对刚满17岁或17岁的新生来说是很不习惯的，所以每个假期都会想家，想念同学，产生孤独感。
（4）改变对社会工作的态度。中学的许多工作和活动都是在教师的指导下进行的，由少数学生承担。大学加强学生的自我管理，课堂上的事情很多，俱乐部活动很多，学生除了自己学习之外，还要承担一定的社会工作，担心班级的集体建设。新生往往无法适应如此繁重的工作量生活，缺乏工作主动性，不知道如何在自己的岗位上追求政治，感到压力很大。
2.主观的一面。
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新物质生活的依赖性与精神生活的独立意识相矛盾。日益增强的独立意识与主观愿望的独立性与客观条件的可能性和能力之间存在着矛盾。由于这两个原因，不能适应新环境的新生容易出现以下心理问题：
盲目的自我满足和自我放纵。因为考上了大学，老师表扬了，同学表扬了，亲戚朋友表扬了，家长表扬了，有些学生在这种自我放纵中逐渐放松了斗志，整天平静下来，以为自己是中学王牌，大学成绩不差，所以放松了自己的要求，盲目自满。
第二是失望和耻辱。有的学生觉得大学生活过于理想化、神秘化，入学后觉得理想与现实的差距太大，产生失望感，有的学生是中学的王牌，是家庭和学校的重要保护对象，进入大学后马上不被重视和厌恶。
第三是放松的情绪和休息。有些学生认为，进入大学是一个铁碗的终结，长期努力的目标已经达到，心理上得到满足，生理上想要休息。进入大学后，目标不明，适应能力不强，竞争力减弱，“放轻松”的心理就诞生了，再也不能鼓起勇气了。
四是害怕。对环境的变化犹豫不决，不参加社会活动，也不参加运动场。除了学习，什么都不做，单身生活，妨碍个性发展。
5.如何正确认识自己
目前，大学生中存在着严重的心理问题，患有精神障碍和精神疾病的大学生人数仍在增加。
大学生是众多中学生中最优秀的学生，他们有一种心理上的优越感和自豪感。然而，学生们面临着更大的压力和挑战。大学生往往身材高大，容易感到沮丧，并有一系列心理健康问题。从外部环境来看，当前思想和社会生活环境的变化对大学生产生了巨大的影响，学生必须迅速适应社会生活的激烈节奏。就业竞争加剧导致的职业选择过早，以及随之而来的高心理负担，也进一步增加了大学生的心理压力。从大学生自身来看，大学是人生成长发展的关键时期，大学生生理、心理、社会和谐发展都存在这样的矛盾，理想的自我和现实的自我往往是矛盾的。面对这些问题，如果大学生不能很好地适应环境，解决问题，就会出现一系列心理障碍和精神疾病。
因此，培养良好的个性。良好的品格首先要正确认识自己，培养接受自己的态度，避开弱点，不断提高自己。第二，提高对挫折的容忍度，正确理解挫折，在面对挫折时不要惊慌，采取合理的应对方法，将消极因素转化为积极因素。挫折容忍度与个体的思维范围、对挫折的主观判断和挫折的体验有关。要增强挫折的容忍度，就必须提高自己的思维范围，树立科学的人生观，积极参加各种实践活动，丰富自己的人生体验。
以科学的方式生活。生活方式对心理健康的影响已被科学研究证实。健康的生活方式是指有规律的生活、劳动和劳动的结合、科学的大脑、坚持运动、少饮酒、不吸烟、注意卫生等等。大学生的学习负担重，心理压力大，要想长期保持学习效率，就必须科学地安排日常的学习、锻炼和休息。学习科学地运用大脑，就是运用大脑，理性的大脑，及时地运用大脑，是为了避免过度使用大脑，降低思考、记忆能力。
加强自我协调。自我调节心理健康的核心内容包括认知结构、情绪状态的调整、意志素质的提高、适应能力的提高。大学生处于青春期，青春期的一个显著特点是经历了从萌芽到成熟的过渡后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上讲，这个阶段是一个复杂的人生时期。这是因为经验的缺乏和知识的天真决定了这一时期心理发展的某些方面落后于生理增长的速度。因此，在其发展的过程中，不可避免地会产生许多的尴尬、困惑、烦恼和痛苦。同时，我国正处于建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化建设战略目标的关键时期。社会形势正在发生复杂而深刻的变化，社会竞争越来越激烈，生活节奏越来越快，科学技术也在飞速发展。这种情况，可能会在迟早想进入社会的年轻学生之间造成某种心理矛盾和心理冲突，如父母被解雇、家庭生活的改变、学业成绩差、朋友的失败、心碎等等。如果这些心理问题持续存在和积累，就可能成为心理障碍，影响学习和生活。面对现实，学会自我调节，与现实保持良好的接触。自我调节，充分发挥主观主动性来改变环境，努力实现理想的目标。
因此，大学生应该在学生学习过程中学会心理调整，从而实现心理健康。
1.保持强烈的学习欲望和知识欲望。学习是大学生的主要任务，只要有学习兴趣，就可以有意识地飞入广阔的知识海洋。拼命吸收新知识，发展多方面的能力，提高自己的质量，更好地适应社会发展的需要。n",
2、保持乐观的心情和良好的心情，大学生要保持积极乐观的心情，快乐和光明的心情，对未来充满信心和希望，在遇到悲伤或悲伤时学会自律，适度表达情绪，控制，赢，输，快乐，不担心。
6.针对大学生心理问题的教育措施
人的心理素质不是天生的，而是由教育和培养决定的，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。大学在大学生心理教育方面做了大量的探索和尝试，做了一系列的工作，取得了良好的效果，但仍有许多不足需要改进。有效的教育措施包括：
充分发挥学校心理咨询的作用。
学校心理咨询是提高学生心理健康、优化学生心理素质的重要途径，是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人所认可和接受，越来越多的大学甚至中学开始建立心理咨询机构。心理咨询可以减少内心的冲突和冲突，解决内心的问题，增加身心的潜能。它还帮助学生正确地认识和把握自己，并有效地适应外部环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增加了多种形式的服务，成为大学生心理教育最有效的方式。
对一年级学生进行心理健康调查，以及早发现和预防心理问题。
心理素养教育的前提是要把握学生心理素养的现状，提出教学措施和方案。本校每年对新生进行心理健康调查，采用“心理健康问卷”筛选出有心理症状的学生，亲自邀请到心理咨询中心进行诊断，并通过面试分析，每年约有10%的新生被邀请参加面试，通过面试分析，区分不同的问题类型和程度，采取不同的应对措施，预防，早期发现心理问题，我们及时进行了干预。学生可以从一开始就获得特定的心理健康指导。
3.在所有科目中灌输心理素质教育。
通过各学科的教育来培养心灵素质是学校心理教育的实施方式，也是各学科教育自身发展的必然要求。由于教育过程是由社会历史上积累起来的文化知识、道德规范和思想价值观所支配的，因此，所有学科的教育过程都包含着非常丰富的心理教育成分。教师在传授知识的过程中，只要考虑到学生的心理需求，激发学生的学习兴趣，深入挖掘知识的内在教育意义，就能把人类历史形成的知识、经验和技能转化为自己的精神财富。也就是说，内化到学生的思想观、人生价值观和良好的心理素质中，并在他们身上永久扎根。
开设心理教育必修课，提高自我教育能力。
心理素质的提高与相应知识的掌握密不可分，系统地学习心理学、健康、健康等知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，提高自我教育能力。心理教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性，也取决于学生自我教育的能力。因此，心理素质教育的重点是培养学生的自我教育能力。
5、加强建设，为大学生健康成长营造良好的心理社会环境。
大学生的健康成长离不开健康的社会心理环境，大学生心理素质的培养离不开良好的氛围。学校精神是学校建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。好学校风巧妙地优化了学生的心理素质。例如，团结友谊的校风，帮助学生形成群体凝聚力和土壤，维护人与人之间和谐的人际关系，促进学生之间的沟通和互助。丰富多彩的校园文化活动培养学生乐观的生活态度和健康快乐的情感特征。因此，学校要把握校园文化建设，开展各种形式的体育和学术活动，形成健康的氛围和轻松的理解环境，加深学生的自我意识，充分发展个性，提高适应能力。
健康的心理素质是大学生全面发展的基本要求，也是未来走向社会、在工作场所发挥智力水平、积极从事社会活动、不断向更高水平发展的重要条件。对和谐发展的充分认识是以健康的心理素质为基础的，一个人的心理健康状况直接影响和制约着整体发展的实现。
心理健康可以帮助人们克服依赖性，增加独立性。经过艰苦的工作和激烈的竞争，大学生们告别了高中时代，进入了大学，进入了新的生活世界。大学生必须依靠自己的父母。在上大学之前，他们想象大学是“天堂”，浪漫而奇怪，奇妙。进入大学后，紧张的学习，严格的限制，生活环境，很难适应他们。因此，大学生要注意心理健康，尽快克服依赖，增强独立性，积极适应大学生活，过上充实而有意义的大学生活。
心理健康是大学生事业成功的坚实心理基础。目前，中国的分布发生了很大变化，大学生正在实行供求相遇、双向选择、能力招聘等方式，职业选择的竞争不可避免地会给大学生带来心理上的混乱和焦虑。因此，面对新的形势，大学生要注意保持心理健康，自立、自我发展、良好的心理素质自律，锻炼自己的社会交往能力，使自己置身于多变的复杂社会环境中，做出适合自己角色的选择，勇于面对困难、挫折和挑战，追求更完美的人格。为职业成功打下坚实的心理基础。
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优秀的心理素质对青年学生综合素质的提高起着重要作用，必将对21世纪人才素质产生积极而深远的影响。健全的心理学是一个人全面发展的必要条件和基础。加强大学生心理素质的教育和培训，全面提高跨世纪人才的素质，已成为高校迫切需要解决的问题。21世纪是思想文化动荡、价值观多元化、新闻舆论冲击、社会快速变革的世纪，面对这样一个复杂的世界，未来的人才有可能在某个时候面临心理危机。21世纪的人们将受到更严厉的考验。为此，要不断加强青年大学生的适应能力、毅力、调节能力、意志力、思维能力、创造力、自信心等心理素质的教育和培训，使他们真正了解。要拥有未来，不仅要在意识形态、智力、体力上做好准备，还要克服各种困难和挫折的心理准备，科学地引导他们走出自我认识的误解，更新观念，突破时空，超越自我，只有这样，在战斗中，可以自由飞翔，成熟，参加国际人才竞赛，迎接新世纪的挑战!
参考文献列表。
主编吕建国 四川大学出版社
《大学生心理咨询》主编苏乔荣苏林雁 浙江大学出版社
《心理学教程》主编王贵林陈俊广东高等教育出版社
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随着社会的飞速发展，人们的生活节奏越来越快，竞争越来越激烈，人际关系也越来越复杂。随着科学技术的飞速发展，知识呈爆炸式增长，人们需要不断更新自己的知识。“人类进入了情感负荷时代”，人们的观念意识和情感态度发生了复杂的变化。作为现代社会的一部分，在大学生活和学习的大学生对这个时代的社会心理学“晴雨表”非常敏感。此外，大学生作为一个特殊的社会群体，也有自己的特殊问题，如适应新的学习环境和挑战。职业选择与学习适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习，恋爱中的矛盾问题，未来职业选择等。如何避免或消除上述心理压力、心理危机和心理障碍所造成的心理压力，改善身心健康，保持积极正常的心理状态，以适应当前和发展的社会环境，预防精神病和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，以提高对学生的心理健康水平。它已成为大学的迫切需要和共同关心的问题。
随着中国经济水平的全面发展，人们的物质生活水平得到了迅速的提高，人们在追求身体健康的同时，也关注心理健康。拥有天子骄傲的大学生也不例外。如今的大学生视野广阔，思想活跃，追求个性化的生活方式，充满了丰富多彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。
健康是人生的第一资产。作为天子的孩子的大学生，心理健康是学业成绩、事业成功和生活幸福的基础。
心理健康已经扩展到心理健康的概念。心理健康通常是指积极的心理状态，而心理健康是指心理健康的所有活动和心理健康的研究。
心理健康是指正常的智力、积极的情绪、适度的情绪、和谐的人际关系、良好的人格素质、坚强的意志和成熟的心理行为。心理关键与一个人的成就、贡献和才能有很大的关系。心理健康是大学生的基础。
1.心理健康的定义
心理健康是指人们对内部环境具有稳定感的状态，外部环境能够适应社会的各种形式。也就是说，当遇到障碍和困难时，心理不是功能障碍，而是可以通过适当的行为来克服的，这种稳定的适应状态就是心理健康状态。心理健康很难衡量。健康是相对的，没有绝对的界限。要判断心理学是否正常，我们必须遵循三个原则：首先，心理学和环境的统一性。正常的心理活动在内容和形式上都与客观环境相一致。第二，精神和行动的统一性。这意味着个人的心理和行为是一个完整的、统一的、和谐的过程。第三，人格稳定。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特心理特征的具体体现。精神障碍是指精神疾病或轻度精神障碍。现代大部分大学生都面临着身心疲劳、紧张、心理矛盾、突发问题和难以调整的矛盾，时间短，程度相对较小，随着形势的变化而消失或减速。有些人在更长的时间和更严重的程度上，最终不得不离开学校或学校。精神障碍有多种形式，主要表现在精神活动和行为上。它表现在精神活动中，如感官过敏和衰退，身体感官异常，幻觉，遗忘，怀疑的错觉，新词，意识模糊，困惑的心理特征和难以共存。行动和焦虑，冷漠，固执，侵略性，沉重的心。疼痛，疼痛等等。
心理健康教育对大学生的意义
心理健康教育是提高学生整体素质的有效途径。
心理素质是主体在相对稳定的心理方面的固有特征，包括个体的心理面貌、气质、性格、情感等心理因素，是其他素质形成和发展的基础。学生的知识和成长本质上是一个持续的心理活动和心理发展过程。教育为学生提供的文化知识，只有通过个人的选择和内化，才能渗透到个人的个性特征中，从幼稚的文化知识走向成熟。这个过程也是一个人心理素质不断提高的过程。学生整体素质的提高在很大程度上受到心理素质的影响。学生各种素质的形成以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争力和适应能力的形成和发展必须以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应是抵御诱惑、抵御挫折、实现自我调节的关键。从这个意义上讲，可以说大学生综合素质的强弱主要取决于他们的心理素质水平，也取决于学校心理健康教育的成败。
心理健康教育是学生个性发展的根本动力。
心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，直接影响到个体的人格发展水平。一方面，学生运用心理健康教育过程中公认的道德规范、行为模式、环境信息、社会期望等，逐步完善人格结构。另一方面，客观存在的价值观作为心理生活中自我的衡量、评价和控制，也影响着主体人格的发展，在一定条件下可以转化为人格特征，使人格的发展达到一个新的高度。同时，心理健康教育并不是被动地伴随着这种转变，而是在转变过程中积极引导教育者，帮助个体把握自己，认识和评价自己的行为，达到心理优化和健全人格的目的。
心理健康教育是培养学生潜能的可靠途径。
教育的目的之一是帮助教育工作者发挥他们的潜力。良好的心理素质与潜能发展是相辅相成的，是相辅相成的前提，心理健康教育为两者的协调发展创造了必要条件。心理健康教育通过激发教育者的自信心，使受试者在更高的层次上认识自我，实现角色转换，发展适应环境的能力，最终充分发挥自己的潜能。
当代大学生心理问题的现状
现代大学生的心理素质不仅影响着他们自身的发展，而且关系到整个国家素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养。对现代人的主要素质的调查表明，现代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最缺乏的是心理素质，具体是意志薄弱、承受挫折的能力、缺乏适应能力和独立能力、缺乏竞争意识和危机意识、缺乏自信、依赖性等。其原因在于，教育对人的心理素质的培养和形成并不重视。在大学生中，有一些人由于自我否定、自我排斥，几乎失去了参与所有行为的意愿和信心。考试不及格或对爱情生活不满意的人。有些人会因为现实不理想而变得愤世嫉俗或沮丧;另一些人则会因为人际关系的不和谐而避免集体自我封闭。大量调查表明，我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。恐惧、焦虑、强迫症、抑郁或情绪危机以及神经衰弱。学校每年都会对新生进行心理健康调查，发现每年有很多大学生心理健康状况不佳，残疾程度不同。土木和水利学院2002年的学生因心理问题在入学第一年就停学了4人，其中4人分别为：1、女生被拒绝追求，情绪不稳定。2、长期以来，怀疑自己背后的同学，鄙视自己，不面对别人。3、对人生目标失去信心，低想象力抑郁，抑郁;4、焦虑和行为异常，最终无法继续学习。大学生常见的心理问题包括环境压力、自我认知障碍、人际关系障碍、情绪不稳定、情绪不适应等。现代学生的心理学不容忽视。
当代大学生心理问题的原因分析n",
大学生的心理素质问题，一方面不仅与他们自身心理发展阶段有关，而且与他们所处的社会环境密不可分。大学生一般年龄是17岁，8岁到22岁，3岁，青春期是人一生中心理变化最剧烈的时期。由于心理发展的不成熟，情绪的不稳定，面对一系列生理、心理和社会适应的话题，心理冲突的矛盾不时会出现，如理想与现实的冲突、理性与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、知识与辨别能力差的冲突、竞争与稳定的冲突等。这些冲突和矛盾如果得不到有效引导和合理解决，会随着时间的推移形成心理障碍，尤其是现代大学生，为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎完全投入，父母过度保护，学校考试教育，缺乏生活经验，使这些学生心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折承受能力，学习，生活，朋友，爱，不需要学习，不需要学习，生活，不需要学习，不需要朋友，不需要爱。对于一些人来说，职业选择和其他小挫折是无法忍受的，直到精神疾病，甚至上学或自杀。从环境因素的角度来看，竞争的加剧和生活的加速给人们带来了时间的紧迫性和压力。个人有更多的机会选择自己的人生目标，不平衡的矛盾会加剧内在冲突，产生不安全感。因此，由于无法适应不断变化的环境，混乱、焦虑和紧张现象显著增加，社会变化对大学生成长的心理影响比以往任何时候都更加强烈和复杂。各种生理因素、心理因素和社会因素相互交织，容易造成大学生心理发展失衡。穷人自然不能适应高速、高科技、高竞争环境，沉重的心理负担容易导致各种精神疾病。
1.客观的一面。
与中学相比，大学和生活都发生了很大的变化。
1.任务、内容、方法发生了变化。在中学，学生学习基础知识，为未来的教育和就业做好准备。大学的目的是学习专业知识，使学生成为建设祖国的高素质专家。中学的课程，几年来一直在学习几门高考课程，中学教师每天、每天。大学应具有较强的自学能力，能够独立思考和解决问题。新生往往无法适应这种不断变化的学习生活，也不知道如何管理自己的时间。
（2）生活环境的变化。一些新生在中学有出国留学的经历，但大多数新生在学校上学，与家人住在一起。进入大学后，班级群体成为主要的生活环境，宿舍成为主要的生活区域，日常生活都要自己做好。对于那些习惯于依赖父母或家人的人来说，这通常是个问题。这种变化会给我们带来心理压力。
3.人际关系比中学时期复杂得多。大部分新生都住在中学里比较集中，从小学到中学，都有小伙伴一起。多年来，我们每天都见面。熟悉的面孔、相似的语言、风俗，构成了他们熟悉的生活环境。当你进入大学时，你会发现来自不同地区的人，完全不了解，有不同的语言和习俗。同学们从原来的热度开始，从亲密关系变成陌生，很难谈论想法。这对刚满17岁或17岁的新生来说是很不习惯的，所以每个假期都会想家，想念同学，产生孤独感。
（4）改变对社会工作的态度。中学的许多工作和活动都是在教师的指导下进行的，由少数学生承担。大学加强学生的自我管理，课堂上的事情很多，俱乐部活动很多，学生除了自己学习之外，还要承担一定的社会工作，担心班级的集体建设。新生往往无法适应如此繁重的工作量生活，缺乏工作主动性，不知道如何在自己的岗位上追求政治，感到压力很大。
2.主观的一面。
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新物质生活的依赖性与精神生活的独立意识相矛盾。日益增强的独立意识与主观愿望的独立性与客观条件的可能性和能力之间存在着矛盾。由于这两个原因，不能适应新环境的新生容易出现以下心理问题：
盲目的自我满足和自我放纵。因为考上了大学，老师表扬了，同学表扬了，亲戚朋友表扬了，家长表扬了，有些学生在这种自我放纵中逐渐放松了斗志，整天平静下来，以为自己是中学王牌，大学成绩不差，所以放松了自己的要求，盲目自满。
第二是失望和耻辱。有的学生觉得大学生活过于理想化、神秘化，入学后觉得理想与现实的差距太大，产生失望感，有的学生是中学的王牌，是家庭和学校的重要保护对象，进入大学后马上不被重视和厌恶。
第三是放松的情绪和休息。有些学生认为，进入大学是一个铁碗的终结，长期努力的目标已经达到，心理上得到满足，生理上想要休息。进入大学后，目标不明，适应能力不强，竞争力减弱，“放轻松”的心理就诞生了，再也不能鼓起勇气了。
四是害怕。对环境的变化犹豫不决，不参加社会活动，也不参加运动场。除了学习，什么都不做，单身生活，妨碍个性发展。
5.如何正确认识自己
目前，大学生中存在着严重的心理问题，患有精神障碍和精神疾病的大学生人数仍在增加。
大学生是众多中学生中最优秀的学生，他们有一种心理上的优越感和自豪感。然而，学生们面临着更大的压力和挑战。大学生往往身材高大，容易感到沮丧，并有一系列心理健康问题。从外部环境来看，当前思想和社会生活环境的变化对大学生产生了巨大的影响，学生必须迅速适应社会生活的激烈节奏。就业竞争加剧导致的职业选择过早，以及随之而来的高心理负担，也进一步增加了大学生的心理压力。从大学生自身来看，大学是人生成长发展的关键时期，大学生生理、心理、社会和谐发展都存在这样的矛盾，理想的自我和现实的自我往往是矛盾的。面对这些问题，如果大学生不能很好地适应环境，解决问题，就会出现一系列心理障碍和精神疾病。
因此，培养良好的个性。良好的品格首先要正确认识自己，培养接受自己的态度，避开弱点，不断提高自己。第二，提高对挫折的容忍度，正确理解挫折，在面对挫折时不要惊慌，采取合理的应对方法，将消极因素转化为积极因素。挫折容忍度与个体的思维范围、对挫折的主观判断和挫折的体验有关。要增强挫折的容忍度，就必须提高自己的思维范围，树立科学的人生观，积极参加各种实践活动，丰富自己的人生体验。
以科学的方式生活。生活方式对心理健康的影响已被科学研究证实。健康的生活方式是指有规律的生活、劳动和劳动的结合、科学的大脑、坚持运动、少饮酒、不吸烟、注意卫生等等。大学生的学习负担重，心理压力大，要想长期保持学习效率，就必须科学地安排日常的学习、锻炼和休息。学习科学地运用大脑，就是运用大脑，理性的大脑，及时地运用大脑，是为了避免过度使用大脑，降低思考、记忆能力。
加强自我协调。自我调节心理健康的核心内容包括认知结构、情绪状态的调整、意志素质的提高、适应能力的提高。大学生处于青春期，青春期的一个显著特点是经历了从萌芽到成熟的过渡后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上讲，这个阶段是一个复杂的人生时期。这是因为经验的缺乏和知识的天真决定了这一时期心理发展的某些方面落后于生理增长的速度。因此，在其发展的过程中，不可避免地会产生许多的尴尬、困惑、烦恼和痛苦。同时，我国正处于建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化建设战略目标的关键时期。社会形势正在发生复杂而深刻的变化，社会竞争越来越激烈，生活节奏越来越快，科学技术也在飞速发展。这种情况，可能会在迟早想进入社会的年轻学生之间造成某种心理矛盾和心理冲突，如父母被解雇、家庭生活的改变、学业成绩差、朋友的失败、心碎等等。如果这些心理问题持续存在和积累，就可能成为心理障碍，影响学习和生活。面对现实，学会自我调节，与现实保持良好的接触。自我调节，充分发挥主观主动性来改变环境，努力实现理想的目标。
因此，大学生应该在学生学习过程中学会心理调整，从而实现心理健康。
1.保持强烈的学习欲望和知识欲望。学习是大学生的主要任务，只要有学习兴趣，就可以有意识地飞入广阔的知识海洋。拼命吸收新知识，发展多方面的能力，提高自己的质量，更好地适应社会发展的需要。n",
2、保持乐观的心情和良好的心情，大学生要保持积极乐观的心情，快乐和光明的心情，对未来充满信心和希望，在遇到悲伤或悲伤时学会自律，适度表达情绪，控制，赢，输，快乐，不担心。
6.针对大学生心理问题的教育措施
人的心理素质不是天生的，而是由教育和培养决定的，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。大学在大学生心理教育方面做了大量的探索和尝试，做了一系列的工作，取得了良好的效果，但仍有许多不足需要改进。有效的教育措施包括：
充分发挥学校心理咨询的作用。
学校心理咨询是提高学生心理健康、优化学生心理素质的重要途径，是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人所认可和接受，越来越多的大学甚至中学开始建立心理咨询机构。心理咨询可以减少内心的冲突和冲突，解决内心的问题，增加身心的潜能。它还帮助学生正确地认识和把握自己，并有效地适应外部环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增加了多种形式的服务，成为大学生心理教育最有效的方式。
对一年级学生进行心理健康调查，以及早发现和预防心理问题。
心理素养教育的前提是要把握学生心理素养的现状，提出教学措施和方案。本校每年对新生进行心理健康调查，采用“心理健康问卷”筛选出有心理症状的学生，亲自邀请到心理咨询中心进行诊断，并通过面试分析，每年约有10%的新生被邀请参加面试，通过面试分析，区分不同的问题类型和程度，采取不同的应对措施，预防，早期发现心理问题，我们及时进行了干预。学生可以从一开始就获得特定的心理健康指导。
3.在所有科目中灌输心理素质教育。
通过各学科的教育来培养心灵素质是学校心理教育的实施方式，也是各学科教育自身发展的必然要求。由于教育过程是由社会历史上积累起来的文化知识、道德规范和思想价值观所支配的，因此，所有学科的教育过程都包含着非常丰富的心理教育成分。教师在传授知识的过程中，只要考虑到学生的心理需求，激发学生的学习兴趣，深入挖掘知识的内在教育意义，就能把人类历史形成的知识、经验和技能转化为自己的精神财富。也就是说，内化到学生的思想观、人生价值观和良好的心理素质中，并在他们身上永久扎根。
开设心理教育必修课，提高自我教育能力。
心理素质的提高与相应知识的掌握密不可分，系统地学习心理学、健康、健康等知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，提高自我教育能力。心理教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性，也取决于学生自我教育的能力。因此，心理素质教育的重点是培养学生的自我教育能力。
5、加强建设，为大学生健康成长营造良好的心理社会环境。
大学生的健康成长离不开健康的社会心理环境，大学生心理素质的培养离不开良好的氛围。学校精神是学校建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。好学校风巧妙地优化了学生的心理素质。例如，团结友谊的校风，帮助学生形成群体凝聚力和土壤，维护人与人之间和谐的人际关系，促进学生之间的沟通和互助。丰富多彩的校园文化活动培养学生乐观的生活态度和健康快乐的情感特征。因此，学校要把握校园文化建设，开展各种形式的体育和学术活动，形成健康的氛围和轻松的理解环境，加深学生的自我意识，充分发展个性，提高适应能力。
健康的心理素质是大学生全面发展的基本要求，也是未来走向社会、在工作场所发挥智力水平、积极从事社会活动、不断向更高水平发展的重要条件。对和谐发展的充分认识是以健康的心理素质为基础的，一个人的心理健康状况直接影响和制约着整体发展的实现。
心理健康可以帮助人们克服依赖性，增加独立性。经过艰苦的工作和激烈的竞争，大学生们告别了高中时代，进入了大学，进入了新的生活世界。大学生必须依靠自己的父母。在上大学之前，他们想象大学是“天堂”，浪漫而奇怪，奇妙。进入大学后，紧张的学习，严格的限制，生活环境，很难适应他们。因此，大学生要注意心理健康，尽快克服依赖，增强独立性，积极适应大学生活，过上充实而有意义的大学生活。
心理健康是大学生事业成功的坚实心理基础。目前，中国的分布发生了很大变化，大学生正在实行供求相遇、双向选择、能力招聘等方式，职业选择的竞争不可避免地会给大学生带来心理上的混乱和焦虑。因此，面对新的形势，大学生要注意保持心理健康，自立、自我发展、良好的心理素质自律，锻炼自己的社会交往能力，使自己置身于多变的复杂社会环境中，做出适合自己角色的选择，勇于面对困难、挫折和挑战，追求更完美的人格。为职业成功打下坚实的心理基础。
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优秀的心理素质对青年学生综合素质的提高起着重要作用，必将对21世纪人才素质产生积极而深远的影响。健全的心理学是一个人全面发展的必要条件和基础。加强大学生心理素质的教育和培训，全面提高跨世纪人才的素质，已成为高校迫切需要解决的问题。21世纪是思想文化动荡、价值观多元化、新闻舆论冲击、社会快速变革的世纪，面对这样一个复杂的世界，未来的人才有可能在某个时候面临心理危机。21世纪的人们将受到更严厉的考验。为此，要不断加强青年大学生的适应能力、毅力、调节能力、意志力、思维能力、创造力、自信心等心理素质的教育和培训，使他们真正了解。要拥有未来，不仅要在意识形态、智力、体力上做好准备，还要克服各种困难和挫折的心理准备，科学地引导他们走出自我认识的误解，更新观念，突破时空，超越自我，只有这样，在战斗中，可以自由飞翔，成熟，参加国际人才竞赛，迎接新世纪的挑战!
参考文献列表。
主编吕建国 四川大学出版社
《大学生心理咨询》主编苏乔荣苏林雁 浙江大学出版社
《心理学教程》主编王贵林陈俊广东高等教育出版社
