滑板15个基础动作教学？(15个基本培训？)
1.正常姿势正常：左脚前方的正常姿势和右脚前方的goofy姿势。
2.逆滑fakie：即，用regular向板尾方向滑行。
开关开关：以与正常姿势相反的姿势动作（正常情况下为goofy）
无脚姿势-反脚姿势和反滑动姿势的组合是无脚姿势。
5、蒙戈：姿势--这是一种很尴尬的姿势，也就是说，脚滑动，脚放在木板上的方式。
6、空中旋转（body varial）：这种动作非常简单，即身体跳跃后，空中旋转旋转180度，然后落到板上，通常与其他动作结合起来，如踢腿。
奥利：用双脚跳起来。这一举动是滑板自由的国际门户，我想这也是很多人踏上滑板之路的原因。这项运动是由美国滑冰运动员艾伦·格尔凡德首次创造的，他的绰号是“ollie”。1979年，15岁的艾伦在佛罗里达州霍利伍德的一个滑板公园练习时，意识到他可以在碗形游泳池里拿着一块木板并清空它，而不必用手抓住它。他的同伴称这一举动为“奥利”。滑雪爱好者们可能不会想到1979年在美国发生过这种运动。艾伦后来成为当时最强骨骼队的一员，尽管他在职业生涯后转向赛车，但这项发明的意义不言而喻。）
8、外侧跳跃frontside180ollie：即在进行ollie后，在人与板上升的过程中，带板向身体背侧旋转180度，然后着地。
9.向内跳跃backside180ollie：像以前的动作一样，向身体内侧移动。
10、滑轮后轮（manual）：即滑翔主张一定速度后，后脚板尾部只有抬起前轮（板尾部不着地）后的2条滚子线。ollie手册在ollie之后会这样做。
11.鼻子手册nose manual：与前一个动作相似，但前两个轮平衡滑动ollie nose manual是指在ollie之后进行该动作。
12.弹出式橱窗弹出式橱窗这通常指的是里面的翻转板。站立的姿势就像一个ollie，用后腿推着盘子的尾巴，然后用前脚转动盘子，使它改变，然后把身体飞向空中，耐心地等待盘子旋转180度，然后身体回到盘子上，弯曲和缓冲膝盖。
13.踢腿翻转kickflip：这是道路式的基本动作。在学习这个动作之前，你必须练习ollie。后脚放在木板的尾部（脚的重心位于木板尾部的中心），前脚放在前桥螺钉附近，该螺钉离木板边缘约45度，双脚的脚后跟放在木板边缘的外侧。就像奥利一样，后腿向下推，撞击地面，前脚在上面贴一块木板。不同之处在于，当前脚的脚趾到达板的头部时，它轻轻地向前踢出去，身体一起跳跃到空中。板360度旋转，脚附着在板上，身体回到板上，弯曲膝盖作为缓冲。
14.与脚后跟翻转heel flip前的动作相同。然而，前腿的站立姿势是不同的。前脚应放置在前轴螺钉后面一点，以感觉舒适，脚趾应位于板端的外面。 奥利后，用前脚脚后跟向前向内踢出，注意力不要过大，将身体一起从滑板上松开，板垂直360度变换后，将脚与板相连。
Cabalero：以Steve Cabalaro的名字命名。具体方法：以反滑姿势滑行，后腿在剧烈的踏板尾部后，前脚在板上看起来像ollie，人与板一起向内360度变化。这个动作有点难，关键是要快。
16.无补充：手抓住板，以适当的速度滑向障碍物，当车轮接近障碍物时，前脚离开板，一起踩在板的尾部，脚试图踩在障碍物上，手试图抓住板的头部。上步述
360翻转/踢360：后腿放在盘子的尾部，前脚稍微向前移动。后腿用力推着盘子的尾巴，同时有扭曲的运动。前脚像踢腿一样旋转盘子，等待盘子在你的双腿之间旋转360度。
18、Norly：这种行为是基于Olly的。前脚放在盘子的头上，后脚放在盘子的中央，前脚把盘子的头向下推，后腿向上拉，到达感觉盘子的最高点后，将盘子平整，弯曲膝盖做垫子。
外跳5050：内跳5050的方法相似，但车身转向不同。以小视角接近障碍物，进行跳跃，将木板掉到障碍物上，两座桥坐在障碍物上，前脚放在前桥上，后脚放在后桥和板尾之间，注意不要前后闭合。由于惯性板滑动，所以要注意跌落后膝盖的保养，如手动着陆时要掉到轻板的尾部或滑到头部。
20、大旋转：快速滑动，后腿位于板的尾部，前脚在板的中间稍微放了八个字，像popshuvit，做内部跳跃180，后腿改变板，当板横向旋转时，用前脚来阻挡板，直到板旋转360度，身体也变成了180。身体回到板上，弯曲膝盖以保持平衡。
21、逆滑翻转板360：以逆滑姿势滑行，脚的姿势看起来像是翻转板360，板的尾巴打地面，看起来像是制作逆板，但前脚不像踢腿翻转那样用力，身体跳起，等待板向上上升，脚回到板上。
22、外跳360：这种动作类似于做外跳，只是前脚稍微向后一点，在做Ollie之前，先将肩膀稍微向外一点转，为了舒适，做跳跃，然后尝试360度旋转。
23，5-o：1.5-o实际上是使用后桥支撑来滑过障碍物。2.他的身体滑动并接近障碍物。3.用ollie开始这个动作，当跳到障碍物时，重心向后倾斜，这样只有后桥会落在障碍物上。4.保持平衡。
Halfcab：在练习这个动作之前，最好把奥利翻转过来。向障碍以逆滑姿势滑行，在打板尾前首先向障碍方向旋转，用后脚打板尾后，努力使板尾按照你的身体行走，旋转180圈，着地弯曲膝盖取得平衡。
2.逆滑fakie：即，用regular向板尾方向滑行。
开关开关：以与正常姿势相反的姿势动作（正常情况下为goofy）
无脚姿势-反脚姿势和反滑动姿势的组合是无脚姿势。
5、蒙戈：姿势--这是一种很尴尬的姿势，也就是说，脚滑动，脚放在木板上的方式。
6、空中旋转（body varial）：这种动作非常简单，即身体跳跃后，空中旋转旋转180度，然后落到板上，通常与其他动作结合起来，如踢腿。
奥利：用双脚跳起来。这一举动是滑板自由的国际门户，我想这也是很多人踏上滑板之路的原因。这项运动是由美国滑冰运动员艾伦·格尔凡德首次创造的，他的绰号是“ollie”。1979年，15岁的艾伦在佛罗里达州霍利伍德的一个滑板公园练习时，意识到他可以在碗形游泳池里拿着一块木板并清空它，而不必用手抓住它。他的同伴称这一举动为“奥利”。滑雪爱好者们可能不会想到1979年在美国发生过这种运动。艾伦后来成为当时最强骨骼队的一员，尽管他在职业生涯后转向赛车，但这项发明的意义不言而喻。）
8、外侧跳跃frontside180ollie：即在进行ollie后，在人与板上升的过程中，带板向身体背侧旋转180度，然后着地。
9.向内跳跃backside180ollie：像以前的动作一样，向身体内侧移动。
10、滑轮后轮（manual）：即滑翔主张一定速度后，后脚板尾部只有抬起前轮（板尾部不着地）后的2条滚子线。ollie手册在ollie之后会这样做。
11.鼻子手册nose manual：与前一个动作相似，但前两个轮平衡滑动ollie nose manual是指在ollie之后进行该动作。
12.弹出式橱窗弹出式橱窗这通常指的是里面的翻转板。站立的姿势就像一个ollie，用后腿推着盘子的尾巴，然后用前脚转动盘子，使它改变，然后把身体飞向空中，耐心地等待盘子旋转180度，然后身体回到盘子上，弯曲和缓冲膝盖。
13.踢腿翻转kickflip：这是道路式的基本动作。在学习这个动作之前，你必须练习ollie。后脚放在木板的尾部（脚的重心位于木板尾部的中心），前脚放在前桥螺钉附近，该螺钉离木板边缘约45度，双脚的脚后跟放在木板边缘的外侧。就像奥利一样，后腿向下推，撞击地面，前脚在上面贴一块木板。不同之处在于，当前脚的脚趾到达板的头部时，它轻轻地向前踢出去，身体一起跳跃到空中。板360度旋转，脚附着在板上，身体回到板上，弯曲膝盖作为缓冲。
14.与脚后跟翻转heel flip前的动作相同。然而，前腿的站立姿势是不同的。前脚应放置在前轴螺钉后面一点，以感觉舒适，脚趾应位于板端的外面。 奥利后，用前脚脚后跟向前向内踢出，注意力不要过大，将身体一起从滑板上松开，板垂直360度变换后，将脚与板相连。
Cabalero：以Steve Cabalaro的名字命名。具体方法：以反滑姿势滑行，后腿在剧烈的踏板尾部后，前脚在板上看起来像ollie，人与板一起向内360度变化。这个动作有点难，关键是要快。
16.无补充：手抓住板，以适当的速度滑向障碍物，当车轮接近障碍物时，前脚离开板，一起踩在板的尾部，脚试图踩在障碍物上，手试图抓住板的头部。上步述
360翻转/踢360：后腿放在盘子的尾部，前脚稍微向前移动。后腿用力推着盘子的尾巴，同时有扭曲的运动。前脚像踢腿一样旋转盘子，等待盘子在你的双腿之间旋转360度。
18、Norly：这种行为是基于Olly的。前脚放在盘子的头上，后脚放在盘子的中央，前脚把盘子的头向下推，后腿向上拉，到达感觉盘子的最高点后，将盘子平整，弯曲膝盖做垫子。
外跳5050：内跳5050的方法相似，但车身转向不同。以小视角接近障碍物，进行跳跃，将木板掉到障碍物上，两座桥坐在障碍物上，前脚放在前桥上，后脚放在后桥和板尾之间，注意不要前后闭合。由于惯性板滑动，所以要注意跌落后膝盖的保养，如手动着陆时要掉到轻板的尾部或滑到头部。
20、大旋转：快速滑动，后腿位于板的尾部，前脚在板的中间稍微放了八个字，像popshuvit，做内部跳跃180，后腿改变板，当板横向旋转时，用前脚来阻挡板，直到板旋转360度，身体也变成了180。身体回到板上，弯曲膝盖以保持平衡。
21、逆滑翻转板360：以逆滑姿势滑行，脚的姿势看起来像是翻转板360，板的尾巴打地面，看起来像是制作逆板，但前脚不像踢腿翻转那样用力，身体跳起，等待板向上上升，脚回到板上。
22、外跳360：这种动作类似于做外跳，只是前脚稍微向后一点，在做Ollie之前，先将肩膀稍微向外一点转，为了舒适，做跳跃，然后尝试360度旋转。
23，5-o：1.5-o实际上是使用后桥支撑来滑过障碍物。2.他的身体滑动并接近障碍物。3.用ollie开始这个动作，当跳到障碍物时，重心向后倾斜，这样只有后桥会落在障碍物上。4.保持平衡。
Halfcab：在练习这个动作之前，最好把奥利翻转过来。向障碍以逆滑姿势滑行，在打板尾前首先向障碍方向旋转，用后脚打板尾后，努力使板尾按照你的身体行走，旋转180圈，着地弯曲膝盖取得平衡。
