佳木斯快乐舞步健身操的新11节？(第11节Jiamus快乐舞步体操？)

第一章：上肢运动
曲名：Sing the Way
1.齐步走2.直臂旋转3.一拍4.曲肘5.胸拳6.振臂摆动7.曲臂摆动8.一拍
第二部分肩部运动
组合歌曲：《唱红歌》1.齐步走平曲肩2.前平肩3.体前直腕4.侧曲肩5.直腕扣展6.侧平肩7.垂腕肩
第三节身体运动
歌曲：《
第四章：腰的动作
歌曲：《
第5章肩膀和臀部的运动
歌曲：卓
第6节.拉伸
歌曲：《绿》
第七章：下肢运动
组合歌曲：《军歌声》1.侧曲前踢2.腰侧踢3.平曲侧伸脚4.侧平下踢
5.弯曲你的手臂。
6.踩到脚）
第8节整理运动
歌曲：《父亲的恩》1.齐歩走（
第9节胸扩大运动
组合曲：“灼热兵舍灼热兵舍”1.平曲扩胸：各组动作占4拍子：平曲―伸腕―伸胸―并腕。
2.前曲扩胸3.扩胸4.扩胸5.扩胸5。
（6）扩大胸部。
第10节Side Swing
组合歌曲：《梦回草原》1.体侧摇动2.前平翻手3.上举侧摇动4.垂腕侧摇动5.平曲侧摇动6.前平错肩
7.前曲侧钟摆
第11节身体运动
歌曲：《爱在秋天的》
第12章肩膀的动作
组合歌曲：“的人”1.平曲侧展2.平曲错肩3.平曲侧振4.垂腕肩肩5.侧曲摇6.平击侧下摆7.侧伸肩摇
第13节腰与腹部运动
1.2.侧摆3.腰摆4.平摆5.臂侧摆6.平摆7.直摆